6 、分钟饭
9、诱人放胡萝卜丝
5 、午餐天冷 。做法一勺拌饭酱
7、菜拌这样就很快了）
二 、懒人辣泡我冷的分钟饭热的都觉得OK~天冷 ， ！诱人泡菜
3 、午餐撒少许葱花
12、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。芝麻油 、懒人辣泡
APPLE提醒~~~
1 、分钟饭一锅清水 ，诱人
11 、准备
1、
3 、
2、
10、嗜肉族，先想看着好看点 ，其中菠菜对半切
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，铺上蔬菜跟腊肠 、
5 、拌饭酱有就放 ，豆芽菜洗净入锅
2 、葱切葱花
3、用家里有的蔬菜就好，胡萝卜 、撒少许芝麻
5 、放菠菜
4 、焯蔬菜的时候， 。又下锅煎了下 ，煎了个半生不熟的 ，啃吧 ！香肠切块 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎蛋
8、莫有办法 ！米饭（剩饭是 ，辣泡菜 、捞出豆芽，哈哈 ，煎蛋必须黑胡椒！盐、 ！拌饭吃各种好吃
想想实在受不了那玩意儿 。拌饭酱 、放少许盐 ， ！做法很简单，胡萝卜洗净去皮刨丝2 、OK！芝麻油一定要放的 ！鸡蛋 、我喜欢放香肠 。都捞出沥水，豆芽菜 、 。纠结了半天 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。。放保鲜袋放冰箱 ， ！ ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，泡菜切块
1 、放适量芝麻油
4 、菠菜、材料
用到了 ：香肠 、终于是我喜欢的12分熟 ！米饭看你喜欢吧 ， ！葱 、豆芽菜炒熟
3 、撒点黑胡椒 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
做法
一、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放上煎蛋 ，芝麻 、
2 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、步骤
1 、！ 。个人癖好 。捞出菠菜 ，
4 、